Wypracuj Nawyk Samodyscypliny

Wypracuj Nawyk Samodyscypliny

Najprawdopodobniej nie raz robiłeś lub robiłaś sobie postanowienia, że schudniesz, zajmiesz się czymś, zmienisz coś innego, itd. Najczęściej jest tak, że po kilku dniach lub najwyżej tygodniach „odpuszczasz” sobie te postanowienia i powracasz do dotychczasowych nawyków. Teraz zrób inaczej!

Wypracuj Nawyk Samodyscypliny

Kiedy określisz, które zadania są najważniejsze do wykonania i zapiszesz je w swoim kalendarzu ostatnim elementem jest dotrzymać słowa, które sobie obiecałeś lub obiecałaś i wykonać wszystkie te czynności.

Od teraz postanów sobie solennie, że systematycznie będziesz je wykonywać z pełnym zaangażowaniem. Wykonuj je jedno po drugim, dopóki nie skończysz.

Szybko zauważysz jak zmienia się twoje nastawienie do życia, szybko zauważysz jak rośnie w tobie wewnętrzne pozytywne nastawienie.

Zadanie na dziś, czyli wypracuj nawyk samodyscypliny polega na tym, aby każdego dnia otworzyć swój kalendarz i wykonać wszystkie zadania, które są w nim zapisane, a jeśli mówimy o celach, to szczególnie te z nim związane.

W każdym z nas siedzi taki osobnik, który robi wszystko aby nas zniechęcić do przestrzegania wcześniej zaplanowanych czynności. Każdy może poradzić sobie bardzo łatwo z tym osobnikiem. Po prostu każdego dnia wykona wszystko to, co zaplanowane na ten dzień!

Wypracuj Nawyk Samodyscypliny

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś lub nie zrobiłaś, pobierz teraz moją Darmową Publikację 7 Kroków Planowania i Realizowania Celów.

zapisz-sie-darmowy-kurs-irekwrobel

dzien-11-Wypracuj-nawyk-samodyscypliny-irekwrobel-pl

Niezbędna pomoc

Niezbędna pomoc

Są takie sprawy do załatwienia, które powinniśmy ogarnąć samodzielnie. Jednak aby zrealizować zamierzenia, najczęściej potrzebna jest pomoc innych ludzi.

Jeśli twoim celem jest nauka języka hiszpańskiego, po prostu znajdujesz kurs lub nauczyciela, płacisz czesne i uczysz się. Tutaj nie ma żadnej filozofii.

Niezbędna pomoc :

Zidentyfikuj osoby, których pomoc i współpracę będziesz potrzebować aby osiągnąć swoje cele.

  • Kto może ci pomóc?
  • Kto może cię nauczyć tego, co musisz wiedzieć?
  • Kto może pomóc koncentrować się i motywować?
  • Kto może…

Zacznij od rodziny, których wsparcia i współpracy będziesz najbardziej potrzebować. Dalej poszukaj wśród szefów, kolegów i koleżanek z pracy. Następnie klienci i kontrahenci. Potem inni znajomi.

Kiedy będziesz już mieć tą listę, rozpocznij nawiązywać z nimi relacje. Najczęściej zanim poprosisz ich o pomoc czy złożysz im ofertę, zaoferuj im swoją pomoc. Nie spodziewaj się, że ktokolwiek pomoże tobie, jeśli ty nie jesteś w stanie zrobić czegoś dla nich. Bądź szczery i uczciwy. 

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś lub nie zrobiłaś, pobierz teraz moją Darmową Publikację 7 Kroków Planowania i Realizowania Celów.

zapisz-sie-darmowy-kurs-irekwrobel

dzien-6-Zidentyfikuj-osoby-ktorych-bedziesz-potrzebowac

Wiedza i Umiejętności

Wiedza i Umiejętności

Piąty Dzień Planowania i realizacji celów..

Określ wiedzę, informacje i umiejętności jakie będą ci potrzebne aby zrealizować twoje cele

Wielu z nas marzy o lepszym życiu. Wielu mówi, że chciałby coś mieć, posiadać, kimś być lub coś osiągnąć. Jednak bardzo niewielu podejmuje działania, aby zrealizować swoje zamierzenia.
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś lub nie zrobiłaś, pobierz teraz moją Darmową Publikację 7 Kroków Planowania i Realizowania Celów.

zapisz-sie-darmowy-kurs-irekwrobel

Wiedza i Umiejętności Przykład

Jakiś czas temu postanowiłem zmienić swoją wagę. Stosowałem kilka metod, jakieś diety i magiczne sposoby odżywiania. Po roku testów, dobrej woli i działania okazało się, że waga stoi w miejscu.

Potem zdecydowałem się skorzystać z wiedzy i umiejętności praktyków, czyli osób, które przeszły tą drogę przede mną. I tak w krótkim czasie, bo niespełna 3 miesiące, schudłem 20 kg i ukończyłem półmaraton (tutaj możesz zobaczyć krótką relację).

Okazało się, że aby osiągnąć swój cel, musiałem zdobyć wiedzę i umiejętności, jak to się robi.

Teraz zastanów się jaką wiedzę, jakie umiejętności są Tobie potrzebne, aby zrealizować Twój cel? Najlepiej zapisz je i koniecznie wykonaj działanie, aby je zdobyć.

dzien-5-Okresl-wiedze-informacje-i-umiejetnosci-jakie-beda-ci-potrzebne-irekwrobel-pl

Zidentyfikuj Przeszkody

Zidentyfikuj Przeszkody

DZIEŃ 4 – Pomyśl i zidentyfikuj przeszkody, które trzeba będzie pokonać, aby osiągnąć zamierzone cele

Pisałem o tym w TEJ PUBLIKACJI, jak ważne jest aby zastanowić się, co może stanowić dla ciebie przeszkodę, która odciągnie się od zrealizowania swoich celów. myśleć o przeszkody, które mogą utrzymać Cię daleko od swoich celów.

Przykład:

Jeśli twoim celem jest poprawić wygląd twojego ciała, jednym z zadań, które może prowadzić do realizacji tego celu, może być bieganie kilka razy w tygodniu. Jedną z przeszkód, która może uniemożliwić realizację tego celu, jest ..deszcz. No bo przecież nie chce się wychodzić z domu by biegać, jeśli na zewnątrz pogoda nie jest sprzyjająca i na przykład pada deszcz.

 

zapisz-sie-darmowy-kurs-irekwrobel

 

Co zatem można zrobić w takiej sytuacji? Można na przykład zaopatrzyć się w przeciwdeszczowe ubrania do biegania. Można również zapisać się do najbliższego klubu, w którym możemy biegać na bieżni. Takich przykładów można mnożyć. Chodzi o to aby wybrać dla siebie najlepsze rozwiązanie.

Pomyśl i zidentyfikuj przeszkody, które trzeba będzie pokonać, aby osiągnąć zamierzone cele

dzien-4-Pomysl-o-przeszkodach-irekwrobel-pl

Określ dokładny termin

Określ dokładny termin

Dzisiaj jest trzeci dzień planowania i realizacji celów…

– poproszę o bilet do Londynu – powiedział człowiek do przemiłej pani na lotnisku w Szczecinie
bardzo proszę. Oto pana bilet – odpowiedziała przemiła pani
kiedy i o której wylatuję? – zapytał
No cóż. Zobaczmy. Pewnego dnia pan wyleci… – odpowiedziała
Pewnego dnia? Jak to pewnego dnia? Przecież muszę wiedzieć, kiedy jest wylot i kiedy wyląduje. Muszę znać godzinę. Muszę się spakować. Muszę wszystko zaplanować. Jak mogę to zrobić, nie znając dokładnego terminu..
No właśnie. Jak? – odpowiedziała pani

Określ dokładny termin realizacji każdego ze swoich celów!

Dwa dni temu planowaliśmy, co chcemy osiągnąć – Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, przejdź do TEJ STRONY

Wczoraj mieliśmy za zadanie zapisanie wszystkich swoich celów – ZOBACZ TUTAJ

A dzisiaj jest czas na to aby określić ramy czasowe. Kiedy dokładnie chcesz zrealizować pierwszy swój cel? Zapisz dokładną datę realizacji. Następnie przejdź do kolejnego celu i również zapisz dokładny termin realizacji.

Zachęcam na początku aby ustawić sobie 2 lub maksymalnie 3 cele, które chcesz zrealizować w ciągu najbliższych 3 miesięcy.

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, pobierz teraz moją Darmową Publikację 7 Kroków Planowania i Realizowania Celów.

zapisz-sie-darmowy-kurs-irekwrobel

dzien-3-okresl-dokladny-termin-realizacji-kazdego-z-celow-irekwrobel-pl