DZIEŃ 4 – Pomyśl i zidentyfikuj przeszkody, które trzeba będzie pokonać, aby osiągnąć zamierzone cele
Każdy cel, który naprawdę ma dla nas znaczenie, będzie wymagał wysiłku – a na drodze do jego realizacji prawie zawsze pojawią się przeszkody. Im lepiej przygotujesz się na te momenty, tym większa szansa, że nie zrezygnujesz zbyt szybko. Dlatego dziś zachęcam Cię do tego, aby świadomie zastanowić się, jakie przeszkody mogą stanąć na Twojej drodze i jak możesz sobie z nimi poradzić.
O tym, jak ważne jest przewidywanie trudności, pisałem już w TEJ PUBLIKACJI. Świadomość potencjalnych przeszkód pozwala lepiej się przygotować i z góry zaplanować reakcję. To nie tylko zabezpieczenie przed porażką – to strategia, która pomaga wytrwać nawet wtedy, gdy pojawią się trudniejsze momenty.
Przykład:
Załóżmy, że Twoim celem jest poprawa kondycji fizycznej i sylwetki. Jednym z działań prowadzących do tego celu może być bieganie 3 razy w tygodniu. Co jednak, jeśli jedną z przeszkód okaże się… pogoda? Pada deszcz, jest zimno, nie chce się wychodzić z domu – to naturalne, ale to właśnie typowa przeszkoda.
Co można wtedy zrobić? Przemyśleć alternatywy: kupić przeciwdeszczowe ubrania, zapisać się na siłownię z bieżnią, albo zaplanować treningi domowe w razie niepogody. Ważne, żeby nie zatrzymać się na etapie wymówek – tylko szukać rozwiązań.
Każdy z nas ma inne cele i inne przeszkody do pokonania – dla jednych to brak czasu, dla innych brak wiary w siebie, zmęczenie, stres czy niepewność. Niezależnie od tego, co może Cię zatrzymać, już teraz przygotuj plan działania. Im lepiej poznasz swoje przeszkody, tym łatwiej je pokonasz.
Podsumowanie:
- Zastanów się, co może Cię zniechęcić do działania.
- Wypisz wszystkie potencjalne przeszkody.
- Do każdej z nich dopisz możliwe rozwiązanie.
- Bądź gotów – nie czekaj, aż problem się pojawi.
Nie musisz być idealny – wystarczy, że będziesz przygotowany. A teraz weź kartkę, długopis i zrób pierwszy krok. Pokonaj przeszkody, zanim one pokonają Ciebie.
