Wizualizuj Swoje Cele – Trening Mentalny
Są osoby, które wystarczy, że pomyślą o jakimś celu a jest on już zrealizowany a inni pomimo ogromnych starań i przygotowań, nie są w stanie ich osiągnąć. Otóż powodem – jak mówią naukowcy – może być..
Wizualizuj Swoje Cele – Trening Mentalny
Nie wiem czy zauważyliście, że podczas mistrzostw świata w slalomie gigant, różnica czasu pomiędzy pierwszym a dziesiątym zawodnikiem, wynosi kilka setnych sekund.. . Pracują tak samo ciężko, ćwiczą tak samo długo, są świetnie przygotowani do zawodów, a jednak tylko jeden wygrywa. Dlaczego tak się dzieje?
Okazuje się bowiem, ze osoby, które pragną „całym sercem”, znacznie szybciej i znacznie częściej osiągają zamierzone rezultaty, a wizualizacja w sporcie na pewno działa. Wielu bardzo znanych sportowców na całym świecie przyznaje, że wizualizacja jest bardzo ważnym elementem typowego treningu.
Wizualizuj Swoje Cele
Wayne’a Rooney’a, znany i utytułowany piłkarz w Wielkiej Brytanii, w jednym z wywiadów wprost powiedział, że stosuje wizualizację od dawna. Zaczął z niej korzystać jako nastolatek i ..nigdy nie przestał! W wieczór poprzedzający mecz, Rooney zawsze wyobraża sobie, jak następnego dnia wychodzi na boisko, zdobywa bramki i świetnie radzi sobie z rywalami.
Wayne przed meczem dowiaduje się w jakim miejscu dokładnie będzie grał, w jakim stroju, jak będzie ubrana drużyna przeciwna. Jak mówi, w wizualizacji ważne jest, aby dostarczyć umysłowi jak najwięcej szczegółów zgodnych z rzeczywistością.
Paula Radcliffe, Novak Djokovic, Andy Murray, Adam Małysz, Robert Lewandowski to inni światowej sławy sportowcy, którzy wyobrażają sobie swoje zwycięstwa.
