Mikro nawyki, które zmienią Twoje życie

Mikro nawyki, które zmienią Twoje życie

 

Początkiem wszelkiego działania są marzenia, potrzeby – czyli najpierw odkryj, jakiego rodzaju życia pragniesz dla siebie!!

 

Mikro nawyki, które zmieniają Twoje życie

Wskazówka

  1. Zdefiniuj swoje cele. Co chcesz osiągnąć w życiu? Jakie są twoje priorytety?
  2. Zrób plan. Kiedy już wiesz, czego chcesz, zastanów się, jak się tam dostać?
  3. Podejmij działanie. Już dziś zacznij pracować nad swoimi celami
  4. Śledź swoje postępy. Śledź to, co robisz i jak ci idzie
  5. Złóż sobie obietnicę. Napisz przysięgę, w której przysięgasz działać na rzecz swoich celów i nigdy się nie poddawać!

    Twoje relacje z emocjami

  6. Nie pozwól, aby strach powstrzymał Cię przed rozpoczęciem lub osiągnięciem twoich celów
  7. Rób co możesz, aby zrealizować to, co sobie zaplanowałeś
  8. Uświadom sobie własne wymówki, które sobie wmawiasz jako przykrywkę dla prokrastynacji i lenistwa
  9. Po prostu to zrób! Nie zastanawiaj się godzinami; po prostu zrób pierwszy krok i idź dalej
  10. Przestań porównywać się do innych i zacznij żyć własnym życiem. Porównywać się możesz tylko do siebie z wczoraj!

    „TAK”

  11. Częściej używaj słowa TAK. Kiedy ktoś prosi cię o zrobienie czegoś, powiedz: tak!
  12. Podejmuj nowe wyzwania. Pamiętaj, że nowy nawyk jest znacznie łatwiejszy do utrzymania niż ten, nad którym pracowałeś przez lata
  13. Pozwól sobie odnieść sukces w czymś nowym
  14. Ucz się na odrzuceniu i krytyce, biorąc to ze spokojem i słuchając, co inni ludzie mają do powiedzenia
  15. Nie mów „nie”, dopóki nie będziesz pewny, dlaczego mówisz „nie”

    Mózg również potrzebuje treningu

  16. Myśl pozytywnie. Afirmacje świetnie nadają się do powtarzania sobie pozytywnych stwierdzeń, gdy potrzebujesz trochę pocieszenia lub motywacji
  17. Używaj technik wizualizacji, aby wyobrazić sobie, jak osiągasz swoje cele
  18. Rozwiąż swoje problemy, najpierw o nich myśląc, zanim zaczniesz działać lub mówić
  19. Podejmij wyzwanie, aby codziennie uczyć się czegoś nowego
  20. Poświęć czas na relaks i naładowanie własnych „baterii”

    Jesteś tym co jesz?

  21. Zacznij jeść lepiej, planując posiłki i myśląc o tym, co i ile jesz
  22. Ogranicz wysokokaloryczne przekąski, takie jak słodkie batoniki, ciastka i chipsy ziemniaczane do raz w tygodniu lub raz co drugi dzień, jeśli nie możesz się im oprzeć
  23. Ułatwiaj sobie życie, przechowując zdrową żywność w domu i w pracy
  24. Pij więcej wody. Jest świetna dla Twojej skóry, włosów i ogólnego stanu zdrowia
  25. Unikaj jedzenia późno w nocy
  26. Staraj się jeść głównie świeże, nieprzetworzone warzywa i owoce
  27. Codziennie jedz śniadanie, aby dobrze rozpocząć dzień
  28. Ogranicz przetworzone mięsa, takie jak wołowina, wieprzowina i kurczak
  29. Poruszaj się trochę każdego dnia, na przykład spacerując lub jeżdżąc na rowerze do pracy

    Aktywność fizyczna

  30. Zacznij od małych celów, które są łatwe do osiągnięcia, dzięki czemu łatwiej będzie Ci osiągnąć te, które następują po nich
  31. Przygotuj się na sukces, tworząc „właściwy” harmonogram ćwiczeń
  32. Zachowaj motywację dzięki filmom treningowym, motywacyjnym lub podcastom, które dodadzą Ci energii i wprowadzą w stan ekscytacji
  33. Nie przejmuj się drobiazgami; po prostu daj z siebie wszystko i nie martw się o to, jeśli nie możesz perfekcyjnie wykonać każdego powtórzenia lub serii każdego ćwiczenia
  34. Upewnij się, że dzielnie radzisz sobie z trudnościami, które są dla Ciebie wyzwaniem
  35. Zrób sobie przerwę, kiedy tego potrzebujesz i nie miej z tego powodu wyrzutów sumienia
  36. Po drodze świętuj swoje osiągnięcia, bez względu na to, jak małe mogą się wydawać
  37. Uporządkuj swoją przestrzeń, aby się zorganizować

    Brud do 1 cm nie szkodzi – Potem sam odpadnie

  38. Na bieżąco dbaj o porządek i sprzątaj po sobie przez cały dzień
  39. Sporządź dla siebie harmonogram, który zawiera listę rzeczy, które potrzebujesz lub chcesz zrobić każdego dnia tygodnia i oznacz je, gdy są skończone
  40. Korzystaj z planera, kalendarza lub aplikacji do śledzenia spotkań, terminów i wydarzeń
  41. Zrób listę rzeczy, które musisz kupić w sklepie spożywczym, abyś nie musiał później o tym myśleć
  42. Posortuj ubrania według koloru, rodzaju lub pory roku, aby ułatwić sobie poranne ubieranie się
  43. Stwórz listę „do zrobienia” na koniec każdego dnia
  44. Pozbądź się bałaganu, aby Twój dom był czystszy i bardziej funkcjonalny
  45. Kształtuj dobre nawyki, przestrzegając rutyny, której łatwo będzie ci się trzymać
  46. Porządkuj swoje myśli i pomysły, zapisując je w dzienniku lub notatniku
  47. Wyrób sobie nawyk robienia codziennie jednej rzeczy, która pomoże ci zbliżyć się do twoich celów
  48. Usuń czynniki rozpraszające ze swojego otoczenia, aby móc skupić się na zadaniu
  49. Używaj etykiet i folderów, aby uporządkować dokumenty
  50. Ściel łóżko na początku każdego dnia. Zdziwisz się, jaką to robi różnicę
  51. Każdego dnia wygospodaruj czas na zajęcie się zadaniami, które odwlekałeś
  52. Przestań marnować pieniądze na rzeczy, których nie potrzebujesz

    Twoja ekonomia – czyli jakie masz relacje z własnymi pieniędzmi?

  53. Twórz budżet, abyś mógł dokładnie zobaczyć, na co trafiają Twoje pieniądze każdego miesiąca
  54. Używaj gotówki zamiast kart kredytowych, aby ograniczyć wydatki, zwłaszcza jeśli nie masz ich w budżecie
  55. Stwórz budżet wydatków na rozrywkę co tydzień lub miesiąc
  56. Wyznacz sobie cel, aby każdego miesiąca lub roku zaoszczędzić określoną ilość pieniędzy
  57. Sprzedawaj rzeczy, których już nie używasz lub których już nie potrzebujesz, aby zarobić dodatkową gotówkę
  58. Zainwestuj swoje pieniądze w sposób, który pomoże im z czasem się rozwijać
  59. Porównaj ceny przed zakupem, aby mieć pewność, że otrzymasz uczciwą ofertę
  60. Postaraj się nawiązać kontakty towarzyskie z ludźmi, których nie znasz dobrze

    Znajomości rządzą

  61. Uśmiechaj się do ludzi, nawet jeśli ich nie znasz
  62. Rozmawiaj czasami z nieznajomymi; może to być świetny sposób na poznanie nowych ludzi i nawiązanie nowych znajomości
  63. Zaproponuj komuś pomoc, jeśli wygląda na to, że jej potrzebuje
  64. Poświęć czas na słuchanie innych i zwracaj uwagę na to, co mówią
  65. Staraj się być bardziej wyrozumiały i mniej osądzający
  66. Spędzaj czas z ludźmi, dzięki którym czujesz się dobrze ze sobą
  67. Pozbądź się związków, które są toksyczne lub wyczerpujące
  68. Przeproś, jeśli zraniłeś czyjeś uczucia lub popełniłeś błąd
  69. Pytaj o to, czego pragniesz i potrzebujesz w swoich związkach, nie będąc zbyt wymagającym
  70. Bądź świadomy tego, co mówisz innym ludziom, aby nie czuli się przez ciebie poniżani
  71. Znajdź czas na spędzenie go z ludźmi, których kochasz
  72. Spróbuj zaplanować co najmniej jedną wycieczkę każdego miesiąca z przyjaciółmi lub rodziną
  73. Przedstaw się ludziom wokół ciebie, zamiast czekać, aż sami przyjdą do ciebie

    e-porządek

  74. Regularnie twórz kopie zapasowe plików komputerowych, aby nie utracić ważnych informacji, jeśli coś stanie się z urządzeniem
  75. Usuń programy i aplikacje, których już nie używasz, aby zwolnić miejsce na telefonie lub komputerze
  76. Aktualizuj system operacyjny i oprogramowanie, aby chronić się przed zagrożeniami bezpieczeństwa
  77. Wyłącz powiadomienia, aby nie rozpraszać się każdym brzęczeniem lub dzwonkiem
  78. Dowiedz się, ile danych używasz w swoim abonamencie i zmniejsz go, jeśli to konieczne, aby uniknąć nadpłaty
  79. Zrezygnuj z otrzymywania wiadomości e-mail, które zaśmiecają Twoją skrzynkę odbiorczą, których nigdy nie czytasz, zwłaszcza spamu
  80. Uważaj na oszustwa internetowe i próby wyłudzeń
Bardzo ważne 45 minut twojego dnia

Bardzo ważne 45 minut twojego dnia

Oto Bardzo ważne 45 minut twojego dnia…

Ludzie, którzy odnoszą w życiu sukcesy, na pewno utrzymują pozytywne nastawienie w ciągu dnia. Najczęściej dzieje się tak, bez względu na to, co się wokół nich dzieje. Takie osoby skupiają się raczej na swoich przeszłych sukcesach niż na przeszłych porażkach czy obecnych przeszkodach. Koncentrują się najczęściej na tu i teraz oraz na kolejnych krokach działania, które pasowałoby zrobić, aby zbliżyć się do osiągnięcia swoich celów. Oni po prostu starają się unikać rozproszenia, jakie przecież każdy z nas otrzymuje w każdej minucie w ciągu dnia. Są proaktywni w dążeniu do swoich celów.

Bardzo ważne 45 minut twojego dnia…

Nie ufaj na słowo – wprowadź w życie i sprawdź, czy u Ciebie to działa!

Ważną częścią każdego dnia, jest zarezerwowanie czasu tuż przed pójściem spać. U mnie jest to najczęściej około 30-45 minut. W tym czasie doceniam swoje sukcesy, przeglądam cele i zadania, a także staram się skierować własne emocje na pomyślną przyszłość. Przy tej okazji planuję również konkretne zadania, które chciałbym wykonać następnego dnia.

Powiązane: Krótka Instrukcja życia

Dlaczego proponuję koniec dnia? Ponieważ zauważyłem, że cokolwiek czytam, oglądam, słucham, rozmawiam i doświadczam w ciągu ostatnich 45 minut dnia, ma ogromny wpływ na mój sen i następny dzień. W nocy nasz nieświadomy umysł odtwarza i przetwarza te zaplanowane działania i gdy nasze emocje skierowane są na wdzięczność, wówczas otrzymujemy więcej sukcesów.

Gdzieś w internetach wyczytałem kiedyś, że studenci przygotowujący się do egzaminów wykonywali takie ćwiczenia i finalnie ich rezultaty wyły znacznie lepsze, niż studentów, którzy tego nie robili. Tak jak czytanie dobrych bajek na dobranoc jest tak ważne dla dzieci – nie tylko po to, aby lepiej zasnąć, ale dlatego, że powtarzające się przesłania, lekcje i morały z bajek czy historii stają się częścią struktury świadomości dziecka.

Jak widzisz, od naszych dzieci można się wiele nauczyć 🙂

45-minut_irek_wrobelNie bardzo interesuje mnie to, jak to działa, ale „mówią na mieście”, że kiedy zasypiamy, wchodzimy w stan świadomości fal mózgowych alfa – stan, w którym jesteśmy bardzo podatni na sugestie. Jeśli zasypiamy podczas oglądania wiadomości, wówczas wkładamy do głowy problemy, zmartwienia, troski, wojny, przestępczość, wypadki samochodowe, gwałty, morderstwa, strzelaniny, wypadki samochodowe, porwania, skandale, itp.

Pomyśl, o ile lepiej dla Ciebie byłoby zamiast tego przeczytać inspirującą autobiografię lub książkę o samodoskonaleniu. Wyobraź sobie moc medytacji, słuchania motywacyjnego audio lub poświęcenia czasu na zaplanowanie następnego dnia tuż przed pójściem spać… To wszystko zostawiam Tobie. Nie ufaj na słowo, wprowadź w życie i sprawdź, czy na ciebie to działa pozytywnie?

A jeśli chciałbyś więcej, możesz skorzystać z tych kilku ćwiczeń, które pozwalają mi skoncentrować się ..bardziej 🙂

Wieczorem, siadam z zamkniętymi oczami, oddycham głęboko skupiając się na oddechu (a także wdzięczności za czyste powietrze, zdrowe płuca, itp. :), zadaję sobie pytania:

  • gdzie mógłbym być dzisiaj bardziej efektywny
  • gdzie mógłbym być dzisiaj bardziej świadomy
  • gdzie mógłbym być lepszy jako …(wymień swój zawód – menedżer, nauczyciel itp.) dzisiaj
  • gdzie mógłbym dzisiaj bardziej kochać
  • gdzie mógłbym być dzisiaj bardziej asertywny
  • gdzie mógłbym być dzisiaj bardziej ….(wpisz dowolną charakterystykę)

Gdy usiądziesz spokojnie i w ciszy, może zobaczysz jak kilka wydarzeń z tego dnia przyjdzie ci do głowy. Możesz spokojnie obserwować je bez jakiegokolwiek osądu czy samokrytyki. A potem możesz brać każde z nich i na nowo je przeżyć, tylko tym razem dokładnie, tak jak chciałbyś aby się stało 🙂 To jakby „poprawianie naszego dnia”, które pomaga uformować pożądane zachowanie przy następnej podobnej sytuacji.

Codzienne skupianie się na sukcesie

Powiązane: Pewność Siebie i Skuteczność Działań

Innym potężnym narzędziem skupienia się na pozytywach jest prowadzenie dziennika. Zacząłem to robić jakiś czas temu i zauważyłem zwiększoną pewność siebie, a także poprawę swoich wyników we wszystkich aspektach życia. Pod koniec każdego dnia po prostu piszę pięć rzeczy, za które jestem wdzięczny, lub które uważam za sukcesy. Dotyczą one wszystkich obszarów życia – pracy, szkoły, rodziny, duchowości, finansów, zdrowia, rozwoju osobistego czy nawet tzw. prac społecznych. Często też zastanawiam się, dlaczego to osiągnięcie jest dla mnie ważne i zapisuję ten powód. Podczas takiego pisania bardzo często przychodzą do głowy świetne pomysły 🙂

Bardzo często zapisuję również konkretne działania, który prowadzą do osiągnięcia celu. Na przykład, jeden z sukcesów dnia, to „Przeprowadziłem świetne szkolenie dla zespołu”. To jest ważne, ponieważ „stworzyło to ducha zespołu, którego nam brakowało”. Zapisuję też kolejne szkolenia, jeśli takie przyjdą mi na myśl, lub przypominając sobie to szkolenie, zastanawiam się, co mógłbym zrobić lepiej, aby stworzyć więcej ducha zespołu?

Oprócz tego bardzo często zapisuję listę zadań do wykonania następnego dnia. Widząc je oczywiście, jak one wszystkie zakończone są pozytywnym skutkiem. Ten łatwy i prosty proces sprawia, że ​​nieustannie posuwam się naprzód, codziennie wykonując zadania, które przybliżają mnie do osiągnięcia zaplanowanego rezultatu.

Następnego dnia przenoszę je do swojego kalendarza, określając mniej więcej, ile czasu zajmą. Kiedyś zapisywałem dokładne godziny, jednak zauważyłem, że lepiej mi jest po prostu je zaplanować do wykonania tego dnia, ale już z takim luzem godzinowym, czyli robię wszystko co możliwe, aby to wykonać, ale większość zadań wykonuję, gdy przyjdzie dla nich właściwy czas 🙂

Tworzenie idealnego dnia

Innym potężnym narzędziem, które pozwala skoncentrować się na tworzeniu własnego życia dokładnie tak, jak chcemy, jest zaplanowanie harmonogramu na następny dzień i wyobrażenie sobie, że cały dzień przebiega dokładnie tak, jak chcemy. Wyobrażamy sobie, przebieg każdej rozmowy telefonicznej, przebieg każdego spotkania, czy innych czynności. Śmiało można zobaczyć oczami wyobraźni, jak wszystkie nasze sprawy są wykonywane z łatwością. Można pójść jeszcze krok dalej i zobaczyć, jak idealnie sobie radzimy w każdej sytuacji, jaką napotykamy następnego dnia.

A jeśli będziesz systematyczny w tych działaniach, jest ogromna szansa, że nabierzesz nawyku wizualizowania swojego ideału następnego dnia, już poprzedniego wieczoru. To zrobi ogromną różnicę w twoim życiu, tak jak zrobiło w moim!

Krótka Instrukcja życia

Krótka Instrukcja życia

Cokolwiek robię w życiu, staram się zrobić to najlepiej jak potrafię, wkładając w to zarówno serce jak i umysł. Zauważyłem już dawno temu, że jak tak właśnie działam, spójne zaczyna być to, co podpowiada mi umysł i dusza. To jakby niewidzialna siła, która przychodzi mi z pomocą.

Kiedy żyjemy w określonej społeczności, pamiętajmy że wszyscy jesteśmy ze sobą połączeni i jeżeli jednemu dzieje się krzywda, to wszystkim dzieje się krzywda i wszyscy to odczuwają

Honor jednego człowieka, jest honorem wszystkich ludzi

I cokolwiek robimy, każdy nasz czyn w jakiś sposób wpływa na nasz świat i na zawsze go zmienia. Jeżeli więc działamy w taki sposób, że to co mówimy i to co myślimy jest spójne i jest tym samym; jeżeli to co mówimy i to co robimy jest tym samym; a nasza dusza i nasz umysł są zgodne, czyli to co podpowiada nam nasza dusza i to co podpowiada nam nasz umysł, jest tym samym i stanowi jedność, to o cokolwiek poprosimy, tak się właśnie stanie 🙂

Kiedy mamy wątpliwości, to dobrze jest się zatrzymać i nie ruszać się! ? A kiedy wątpliwość zniknie, to wtedy można ruszyć odważnie naprzód. Bo tak długo jak czujemy się we mgłach wątpliwości, pytań i rozterek, to dobrze jest czekać w bezruchu. I czekać, aż promienie słońca przebiją się przez mgły i ta mgła zniknie. I wtedy dobrze jest działać z odwagą.

Pharrell Williams (producent muzyczny) – Happy

krotka-instrukcja-zycia-irek-wrobel

Żyjemy w wolnym świecie. Oczywiście są pewne ograniczenia, ale nie ma żadnych granic dla bycia artystą. Uwierz w swój cel i działaj. Przestań o tym gadać, a zamiast tego poświęć swój czas na ćwiczenie swoich umiejętności. Pokaż to światu. I jeśli jest w tym prawdziwa pasja i ogień, ktoś to na pewno zauważy i wtedy sława sama do ciebie przyjdzie. I to wszystko. Bądź wierny swojej sztuce. I działaj. Jak ludzie zobaczą ile masz w sobie pasji do tego co robisz, będą ci kibicować.

Zobacz…

…jest 7 miliardów ludzi na planecie, z czego ⅓ używa Internetu. To jest twoja potencjalne publiczność. Nawet najbardziej nudny użytkownik Facebooka ma ze 100 znajomych. 100 osób to dużo i to jest twoja szansa.

Jim Carrey (aktor)

krotka-instrukcja-zycia-Jim-Carrey-irek-wrobel

Wyobrażałem sobie, że różni sławni reżyserzy chcieli ze mną pracować. Że mi gratulują, że mnie chwalą. Nic wtedy nie miałem w życiu, ale to wyobrażanie po prostu poprawiało mi humor. Wracałem wieczorem samochodem do domu i powtarzałem sobie:

To już gdzieś istnieje w moim życiu. Nie mam tego jeszcze w realu, ale już to gdzieś jest.

I wypisałem sobie czek na 10mln dolarów za usługi aktorskie. I dałem sobie 3 lata, aby to się stało prawdą. Nosiłem ten czek w portfelu. Był coraz bardziej wytarty i brudny aż w końcu, po 3 latach zarobiłem 10mln dolarów. (za rolę Głupi i Głupszy)

J.K. Rowling (autorka Harry Potter) – jak zostać słynnym pisarzem

krotka-instrukcja-zycia-J.K.-Rowling-irek-wrobel

Miałam depresję. Byłam rozwiedziona. Zostałam sama z małym dzieckiem. Bez pracy. Na zasiłku. Bez nadziei. Pewnego dnia jadąc pociągiem, wpadłam na pomysł, że napiszę książkę. I postanowiłam to zrealizować. W sumie to nie miałam nic do stracenia. I każdą wolną chwilę – np. w kawiarni gdy dziecko zasnęło – poświęcałam na pisanie książki. Książki o czarodzieju, który nazywał się Harry Potter.

Po kilku latach wraz z ekipą telewizyjną wróciłam do swojego pierwszego mieszkania. Tam gdzie żyłam na zasiłku i gdzie ledwie wiązałam koniec z końcem. I rozpłakałam się, mówiąc:

– To już jest przeszłość. To jest coś, co zdarzyło się dawno temu. Było naprawdę ciężko. Ja raczej nie miałam wiary we własne siły. Jednak była jedna rzecz w którą wierzyłam, że umiem opowiedzieć pewną historię.

Jak zostać pisarzem?

Czytaj jak najwięcej książek. Wtedy uczysz się dobrego stylu. Będziesz pewnie naśladować styl swojego ulubionego pisarza. I nie ma w tym nic złego. Pisz jak najwięcej. W ten sposób, prędzej czy później, wykształcisz swój własny styl. Bądź wytrwały, bo to nie jest łatwy zawód. Bywa cudowny, ale zdarzają się też trudne chwile, więc to nie jest zajęcie dla kogoś, kto łatwo się zniechęca. I jeszcze słowo do rodziców. Nie mówcie swojemu dziecku, że to jest do bani. Bo nawet gdy twoja książka nie zostanie wydana, to jest ona pisana z pasją. A to jest najważniejsze.

Pewność Siebie i Skuteczność Działań

Pewność Siebie i Skuteczność Działań

Co wg Ciebie wpływa na pewność siebie i skuteczność?

Może odpowiedź Cię zaskoczy, ponieważ niewiele osób przywiązuje do tego wagę. Kluczowy wpływ na pewność siebie i skuteczność ma ASERTYWNOŚĆ!

Mam do Ciebie 3 kontrolne pytania:

  1. Czy czujesz, że ludzie Cię wykorzystują?
  2. Czy zgadzasz się na coś, wbrew sobie, nie mając na to ochoty lub czasu?
  3. Czy nie wyznaczasz swoich granic, obawiając się konfrontacji?

Jeżeli choć raz padła odpowiedź TAK, to czytaj dalej!

Prawdopodobnie nieumiejętność asertywnej komunikacji to także Twój problem…
Zgodzisz się ze mną, że osobom, które mają niski poziom asertywności żyje się dużo ciężej? Tak jest. Dlatego im szybciej nauczysz się budować asertywne komunikaty, tym szybciej będziesz żyć W ZGODZIE ZE SOBĄ i ODETCHNIESZ PEŁNĄ PIERSIĄ.

Przecież ludzie odnoszący największe sukcesy mają najwyższe zaufanie do siebie, czyli pewność siebie, prawda?
Pewnosc-Siebie-i-Skutecznosc-Działan-irek-wrobel
Większość problemów psychicznych lub emocjonalnych, z jakimi borykają się ludzie, można przypisać niskiej samoocenie. Poprawa poczucia własnej wartości może nie tylko przynieść lepsze wyniki, ale może nawet wyleczyć patologię.

Jeśli praca nad asertywnością jest dla Ciebie ważna, to mam coś dla Ciebie:

Pewność Siebie i Skuteczność Działań

Kamila Rowińska – coach, trenerka i autorka bestsellerowych książek, mówi w nim, jak asertywność wpływa na poczucie pewność siebie i naszą skuteczność. To 23 minuty konkretnej dawki wiedzy, dlatego przygotuj sobie coś do notowania – przyda się! Ten materiał jest bardzo przydatny! Daj znać w komentarzu czy też tak sądzisz?
PS.
Na końcu nagrania czeka na Ciebie NIESPODZIANKA – koniecznie ją odbierz 🙂
Irek Wrobel

Plan Podróży – Życie!

Plan Podróży – Życie!

Siadaj i płacz, albo coś rób! Wszystko zaczyna się od Podjęcia Decyzji!! Wielu z nas bardzo często sięga po różnego rodzaju poradniki „Jak Żyć”, jednak najczęściej na czytaniu się kończy. Często kupujemy różnego rodzaju szkolenia, jednak na uczestnictwie najczęściej się kończy. A najlepszym szkoleniem i najlepszą wiedzą jest ta przeżyta samodzielnie…

Plan Podróży – Życie!

Jeśli chcesz coś w sobie zmienić, po prostu zacznij to robić. Próbuj coś z tym zrobić. Jeśli czytasz, bo szukasz jakiegoś rozwiązania, to natychmiast wprowadzaj w życie zdobytą wiedzę! Czytanie dla samego czytania oczywiście może pobudzić twoją wyobraźnię, poszerzyć zasób słownictwa, ale same czytanie nie naprawi różnych sfer twojego życia!

Powiązany: 26 Motywacyjnych cytatów, które zainspirują cię do działania i sukcesu

Poniżej znajdziesz wideo, wywiad z Aleksandrą Nowak, która od wielu lat realizuje swoje marzenia. Jej plan podróży to życie. Aleksandra ma marzenia i je realizuje. Jeśli czegoś jej brakuje to podejmuje wysiłek i zdobywa to. Jeśli brakuje jej wiedzy, czyta aby niezbędną wiedzę zdobyć.

Jeśli nie spełniasz swoich marzeń – To Ich Nie masz

Bo może dziś okoliczności nie pozwalają zrealizować Tobie jednego lub drugiego marzenia. Ale przecież możesz mieć więcej marzeń! Może nie zawsze uda się je zrealizować tu i teraz, ale za kilka tygodni, miesięcy lub lat…
Często trzeba z czegoś zrezygnować aby zrealizować swoje zamierzenia. Organizacji, planowania można się nauczyć. Wiedzę można zdobyć za darmo z Internetu. Jednak ważne jest aby codziennie coś zrobić, co przybliży cię do realizacji Twoich Zamierzeń.
Powiązany: Jak Zaplanować Dzień [fragment szkolenia]

Bo w życiu Trzeba mieć szczęście

I często tak jest, ale najczęściej jest to wynik wcześniej podjętych decyzji i podjętych działań.
Zobacz wywiad z Aleksandrą Nowak – Niezwykle utalentowaną podróżniczką, która niebawem stanie się następcą Beaty Pawlikowskiej 🙂 Pewnie głównie dlatego, że Aleksandra bardzo kocha podróże i najważniejsze, realizuje swoje marzenia 🙂

Jaka jest różnica między postami a stronami w WordPress

Jaka jest różnica między postami a stronami w WordPress

Bardzo często osoby początkujące w WordPress mylą ze sobą posty i strony. Domyślnie skrypt WordPress zawiera dwa typy treści: posty i strony. Jako początkujący najprawdopodobniej zastanawiasz się, jaka jest różnica między postami a stronami? Wielu osobom wydaje się, że to jest to samo i często moi klienci publikują swoje posty na stronach.
jaka-jest-roznica-miedzy-postami-a-stronami-w-WordPress-
Dlaczego potrzebujesz postów i stron? Kiedy należy używać postów a kiedy należy korzystać ze stron?

Jaka jest różnica między postami a stronami w WordPress

Co to są posty w WordPressie?

Posty to treści bloga pokazujące się w odwrotnym porządku chronologicznym (najnowsze treści na górze). Generalnie posty to coś w rodzaju aktualności. Swoje posty możesz dodawać i edytować z poziomu zaplecza menu twojej strony, klikając we „Wpisy” na pulpicie nawigacyjnym. Oto jak wygląda ekran dodawania nowego posta.

jaka-jest-roznica-miedzy-postami-a-stronami-w-WordPress
Ze względu na ich odwrotny porządek chronologiczny twoje wpisy powinny być zawsze aktualne. Starsze wpisy są archiwizowane na podstawie miesiąca i roku.
W miarę jak posty się starzeją, użytkownik musi sięgnąć głębiej, aby je znaleźć. Masz możliwość organizowania postów na podstawie kategorii i tagów.


Ponieważ wpisy są publikowane w konkretnym czasie, informacje o nowych postach są rozpowszechniane za pośrednictwem kanałów RSS. Dzięki temu czytelnicy mogą być o nich powiadamiani właśnie za pomocą subskrypcji kanałów RSS.

Właściciele blogów korzystają również z innych możliwości informowania o nowych treściach, jak na przykład wiadomości e-mail. Można też tworzyć codzienny i cotygodniowy biuletyn dla subskrybentów.

Można również użyć jednej z wielu wtyczek do udostępniania swoich aktualności w social media, dzięki czemu twoje posty mają szansę dotrzeć do nowych czytelników. Posty zachęcają do rozmowy poprzez wbudowaną funkcję komentarzy. Są jednak strony internetowe, których właściciele mają wyłączoną możliwość komentowania wpisów.

Posty najczęściej zawierają nazwisko autora i datę publikacji. Najlepszym przykładem może być ten artykuł, który teraz czytasz. Idź na górę, a zobaczysz datę, autora, tytuł wpisu „Jaka jest różnica między postami a stronami w WordPress” oraz zachęcenie do skomentowania.

Co to są strony w WordPressie?

Strony są statycznymi treściami typu „jednorazowego użytku”, których zawartość rzadko ulega modyfikacji, takimi jak Polityka prywatności, Regulamin, Kontakt, itp. Dlatego strony są miejscem, w których „przechowuje” się treści ponadczasowe.

Oczywiście czasami trzeba nanieść zmiany na takich stronach aby zaktualizować zawartość, gdy na przykład zmieni się numer telefonu lub adres email. Dodatkowo domyślnie strony nie są uwzględniane w kanałach RSS.

Aby dodawać i edytować strony w WordPressie, należy w zapleczu z menu wybrać „Strony”. Oto jak wygląda ekran dodaj nową stronę:

jaka-jest-roznica-miedzy-postami-a-stronami-w-WordPress-3
Strony nie są zbyt „towarzyskie” 🙂 W większości przypadków nie zawierają przycisków udostępniania w Social Media, nie zawierają kategorii ani znaczników tagów. Najczęściej nie mają też możliwości komentowania. Powód jest prosty 🙂 W większości przypadków najprawdopodobniej nie chcesz, aby czytelnicy udostępniali twoją polityki prywatności, czy regulamin 🙂 Bo i po co 🙂

W przeciwieństwie do wpisów, strony są z natury hierarchiczne. Na przykład możesz mieć podstrony lub strony podrzędne na stronie. Wiem, że to trochę masło maślane, ale tak to wygląda 🙂 Można łatwo zamienić stronę na podstronę, wybierając stronę nadrzędną z atrybutów strony podczas edycji strony.

jaka-jest-roznica-miedzy-postami-a-stronami-w-WordPress-1
Kluczowym tego przykładem jest moja strona Zanim Zaczniesz. Ta funkcja umożliwia porządkowanie stron razem, a nawet przypisanie do nich niestandardowego szablonu.

WordPress domyślnie posiada funkcję, która pozwala tworzyć niestandardowe szablony stron przy użyciu motywu. Dzięki temu programiści mogą dostosować wygląd każdej strony w razie potrzeby.
W większości używanych szablonów, posty i strony wyglądają tak samo. Ale gdy używasz strony do utworzenia strony docelowej lub strony galerii, funkcja szablonów stron niestandardowych jest bardzo przydatna.

Strony WordPress a posty (kluczowe różnice)

Podsumowując, najważniejsze różnice między postami a stronami:

  • Posty są aktualne, a strony są ponadczasowe
  • Posty są łatwo udostępniane a strony NIE
  • Posty są katalogowane poprzez kategorie i znaczniki (Tagi), a strony są hierarchiczne i mogą być zorganizowane jako strony podrzędne i nadrzędne
  • Posty są udostępniane w kanałach RSS, a strony nie
  • Posty mają autora i opublikowaną datę a strony nie
  • Różnice wymienione powyżej mogą mieć wyjątki. Możesz użyć wtyczek, aby rozszerzyć funkcjonalność obu typów treści

Pomimo tych różnic istnieją pewne podobieństwa między stronami i postami w WordPressie.
Po pierwsze, i wpisy i strony są używane do publikowania treści. Do postów jak i stron można dodawać tekst, obrazy, formularze, itp.

Na stronach i we wpisach można dodawać zdjęcie główne.
Można zbudować stronę internetową bez korzystania z postów lub funkcji blogów. Można także stworzyć stronę biznesową z podstronami i oddzielną sekcją blogów dla wiadomości, ogłoszeń i innych artykułów.

Najczęściej Zadawane Pytania

Poniżej znajdują się niektóre z najczęściej zadawanych pytań, jakie słyszę od swoich klientów i czytelników:

1. Ile mogę mieć postów i / lub stron?

Możesz mieć dowolną liczbę postów i / lub stron. Nie ma limitu liczby postów lub stron, które można utworzyć.

2. Czy są jakieś zalety SEO dla jednego lub drugiego?

Wyszukiwarki takie jak Google, bardzo lubią pozycjonować wpisy na blogu. Z drugiej strony jak mówią specjaliści od SEO, ponadczasowa treść jest uważana za ważniejszą; jednak priorytetem są nowe wpisy na blogu. Krótko mówiąc, początkującym polecam skoncentrować się na zorganizowaniu witryny pod użytkownika.

3. Jakie strony powinienem utworzyć na mojej witrynie?

To zależy od rodzaju tworzonej witryny. Blogi będą miały mniej stron a witryny „około biznesowe” znacznie więcej.

4. Czy mogę zamienić posty na strony i odwrotnie?

Wielu początkujących przypadkowo dodaje treści do postów, które faktycznie powinny się znaleźć w stronach i odwrotnie. Jeśli dopiero zaczynasz, możesz łatwo to naprawić, używając wtyczki lub przenieść ręcznie.

5. Czy są inne typy treści w WordPress poza postami i stronami?

Tak, są. Jednak te inne domyślne typy treści obejmują załączniki, wersje i menu nawigacyjne, które zwykle nie są używane w taki sam sposób jak posty i strony.

WordPress umożliwia programistom tworzenie własnych niestandardowych typów postów, jak na przykład dodatkowe funkcje w sklepach internetowych – „Produkty”.
Mamy nadzieję, że ten krótki artykuł pomógł ci poznać podstawowe różnice między stronami i postami w WordPressie i jak z nich korzystać.

Jeśli spodobał Ci się ten artykuł, napisz w komentarzu poniżej, co o nim myślisz :). Możesz też znaleźć mnie Facebooku i Instagram.

AllEscort