Zaznacz stronę
Wiedza i Umiejętności

Wiedza i Umiejętności

utworzone przez | 12 sty 2016 | Motywacja, Planowanie

Piąty Dzień Planowania i realizacji celów..

Określ wiedzę, informacje i umiejętności jakie będą ci potrzebne aby zrealizować twoje cele

Wielu z nas marzy o lepszym życiu. Wielu mówi, że chciałby coś mieć, posiadać, kimś być lub coś osiągnąć. Jednak bardzo niewielu podejmuje działania, aby zrealizować swoje zamierzenia.
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś lub nie zrobiłaś, pobierz teraz moją Darmową Publikację 7 Kroków Planowania i Realizowania Celów.

zapisz-sie-darmowy-kurs-irekwrobel

Wiedza i Umiejętności Przykład

Jakiś czas temu postanowiłem zmienić swoją wagę. Stosowałem kilka metod, jakieś diety i magiczne sposoby odżywiania. Po roku testów, dobrej woli i działania okazało się, że waga stoi w miejscu.

Potem zdecydowałem się skorzystać z wiedzy i umiejętności praktyków, czyli osób, które przeszły tą drogę przede mną. I tak w krótkim czasie, bo niespełna 3 miesiące, schudłem 20 kg i ukończyłem półmaraton (tutaj możesz zobaczyć krótką relację).

Okazało się, że aby osiągnąć swój cel, musiałem zdobyć wiedzę i umiejętności, jak to się robi.

Teraz zastanów się jaką wiedzę, jakie umiejętności są Tobie potrzebne, aby zrealizować Twój cel? Najlepiej zapisz je i koniecznie wykonaj działanie, aby je zdobyć.

dzien-5-Okresl-wiedze-informacje-i-umiejetnosci-jakie-beda-ci-potrzebne-irekwrobel-pl

Zidentyfikuj Przeszkody

Zidentyfikuj Przeszkody

utworzone przez | 11 sty 2016 | Planowanie

DZIEŃ 4 – Pomyśl i zidentyfikuj przeszkody, które trzeba będzie pokonać, aby osiągnąć zamierzone cele

Każdy cel, który naprawdę ma dla nas znaczenie, będzie wymagał wysiłku – a na drodze do jego realizacji prawie zawsze pojawią się przeszkody. Im lepiej przygotujesz się na te momenty, tym większa szansa, że nie zrezygnujesz zbyt szybko. Dlatego dziś zachęcam Cię do tego, aby świadomie zastanowić się, jakie przeszkody mogą stanąć na Twojej drodze i jak możesz sobie z nimi poradzić.

O tym, jak ważne jest przewidywanie trudności, pisałem już w TEJ PUBLIKACJI. Świadomość potencjalnych przeszkód pozwala lepiej się przygotować i z góry zaplanować reakcję. To nie tylko zabezpieczenie przed porażką – to strategia, która pomaga wytrwać nawet wtedy, gdy pojawią się trudniejsze momenty.

Przykład:

Załóżmy, że Twoim celem jest poprawa kondycji fizycznej i sylwetki. Jednym z działań prowadzących do tego celu może być bieganie 3 razy w tygodniu. Co jednak, jeśli jedną z przeszkód okaże się… pogoda? Pada deszcz, jest zimno, nie chce się wychodzić z domu – to naturalne, ale to właśnie typowa przeszkoda.

Co można wtedy zrobić? Przemyśleć alternatywy: kupić przeciwdeszczowe ubrania, zapisać się na siłownię z bieżnią, albo zaplanować treningi domowe w razie niepogody. Ważne, żeby nie zatrzymać się na etapie wymówek – tylko szukać rozwiązań.

zapisz-sie-darmowy-kurs-irekwrobel

Każdy z nas ma inne cele i inne przeszkody do pokonania – dla jednych to brak czasu, dla innych brak wiary w siebie, zmęczenie, stres czy niepewność. Niezależnie od tego, co może Cię zatrzymać, już teraz przygotuj plan działania. Im lepiej poznasz swoje przeszkody, tym łatwiej je pokonasz.

Podsumowanie:

  • Zastanów się, co może Cię zniechęcić do działania.
  • Wypisz wszystkie potencjalne przeszkody.
  • Do każdej z nich dopisz możliwe rozwiązanie.
  • Bądź gotów – nie czekaj, aż problem się pojawi.

Nie musisz być idealny – wystarczy, że będziesz przygotowany. A teraz weź kartkę, długopis i zrób pierwszy krok. Pokonaj przeszkody, zanim one pokonają Ciebie.

dzien-4-Pomysl-o-przeszkodach-irekwrobel-pl

Określ dokładny termin

Określ dokładny termin

utworzone przez | 8 sty 2016 | Planowanie

Dzisiaj jest trzeci dzień planowania i realizacji celów…

– poproszę o bilet do Londynu – powiedział człowiek do przemiłej pani na lotnisku w Szczecinie
– bardzo proszę. Oto pana bilet – odpowiedziała przemiła pani
– kiedy i o której wylatuję? – zapytał
– No cóż. Zobaczmy. Pewnego dnia pan wyleci… – odpowiedziała
– Pewnego dnia? Jak to pewnego dnia? Przecież muszę wiedzieć, kiedy jest wylot i kiedy wyląduje. Muszę znać godzinę. Muszę się spakować. Muszę wszystko zaplanować. Jak mogę to zrobić, nie znając dokładnego terminu..
– No właśnie. Jak? – odpowiedziała pani

Określ dokładny termin realizacji każdego ze swoich celów!

Dwa dni temu planowaliśmy, co chcemy osiągnąć – Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, przejdź do TEJ STRONY

Wczoraj mieliśmy za zadanie zapisanie wszystkich swoich celów – ZOBACZ TUTAJ

A dzisiaj jest czas na to aby określić ramy czasowe. Kiedy dokładnie chcesz zrealizować pierwszy swój cel? Zapisz dokładną datę realizacji. Następnie przejdź do kolejnego celu i również zapisz dokładny termin realizacji.

Zachęcam na początku aby ustawić sobie 2 lub maksymalnie 3 cele, które chcesz zrealizować w ciągu najbliższych 3 miesięcy.

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, pobierz teraz moją Darmową Publikację 7 Kroków Planowania i Realizowania Celów.

zapisz-sie-darmowy-kurs-irekwrobel

dzien-3-okresl-dokladny-termin-realizacji-kazdego-z-celow-irekwrobel-pl

 

Zapisz wszystko…

Zapisz wszystko…

utworzone przez | 7 sty 2016 | Planowanie

Wiedza sama w sobie nie jest potęgą, staje się nią dopiero wiedza stosowana

– Autor nieznany

W polskiej kulturze, w której zostaliśmy wychowani, musimy uczęszczać minimum trzynaście lat do szkół. Uczą nas wielu ważnych spraw jednak nie uczą nas planowania, marzeń i czego chcemy od życia.

Nie możemy kontrolować tego, co dzieje się na świecie jednak możemy kontrolować nasze życie. Szczególnie to, jak reagujemy na to, co dzieje się w oparciu o to, co chcemy.

Zapisz wszystko co chcesz osiągnąć

Jeśli jesteś żonaty lub jesteś mężatką, zapewne przypominasz sobie ile wysiłku kosztowało przygotowanie wesela. Przypominasz sobie również, że zapisywaliście wszystko, co należało załatwić.

  • Dom weselny
  • suknia
  • ilość gości
  • kwiaty, orkiestra, fotograf i video filmowanie
  • kościół, transport, ile i jakie potrawy
  • itd

Wszystko było zapisywane na kartce lub w kalendarzu. Zapisywaliście wszystko z dokładnymi datami i godzinami. Wasz plan, wasze marzenia najpierw powstały w głowie, a następnie zaczęliście je realizować.

Teraz jest świetny czas na to, aby zaplanować kilka najbliższych miesięcy życia. Teraz jest czas na to aby zapisać, wszystko co chcesz osiągnąć.

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, pobierz teraz Darmowy Kurs 7 Kroków Planowania i Realizowania Celów.

zapisz-sie-darmowy-kurs-irekwrobel

Praktyka zapisywania jest potężnym narzędziem. Kiedy piszemy, zmuszamy się do myślenia, a przez to dajemy siebie aby tchnąć życie w to, co chcemy i jak chcemy. Gdybyś mógł lub mogła stworzyć swoje życie dokładnie takie, jak chcesz, to jak ono będzie wyglądać?

  • Gdzie chcesz mieszkać?
  • Co chcesz zrobić dla swojej pracy?
  • Jak chcesz aby wyglądał twój dom?
  • Jak chcesz żyć?
  • Czy chcesz wolności, stabilność, miłości, akceptacji, mądrości, uśmiechu na co dzień?

Zacznij pisać:

Zapisz wszystko co chcesz osiągnąć

Aby rozpocząć, po prostu usiądź, weź czystą kartkę papieru i zacznij od słów: „Chcę„. Napisz wszystko, co przychodzi ci do głowy. Nie martw się o ortografię, interpunkcję lub gramatykę. Jeśli coś poszło nie tak, zacznij od nowa z napisem „chcę„.

Pamiętaj

Jesteś Odpowiedzialny za Własne życie!!! Jesteś artystą, który tworzy własne życie!!

dzien-2-zapisz-wszystko-co-chcesz-osiagnac-irekwrobel-pl

Zdecyduj Czego Chcesz..

Zdecyduj Czego Chcesz..

utworzone przez | 6 sty 2016 | Planowanie

Podejmij wyzwanie TERAZ! Nowy rok to doskonała okazja, by zatrzymać się na chwilę i naprawdę zastanowić się, Co Naprawdę Chcesz. Przez kolejne 14 dni będę publikować krótkie materiały, które pomogą ci określić cele i skutecznie je realizować.

Nie zamierzam cię pouczać 🙂 Tworzę te treści, bo wierzę, że najlepszy sposób na naukę to dzielenie się wiedzą z innymi. Jeśli chcesz lepiej mówić po angielsku – ucz kogoś innego. Jeśli chcesz zrealizować swoje cele – pomóż komuś innemu zrobić to samo.

Początek roku to idealny moment, aby spojrzeć na swoje życie świeżym okiem. To czas na zmiany, nowe postanowienia i konkretną decyzję, Co Naprawdę Chcesz osiągnąć. Małe kroki, regularność i wsparcie mogą zdziałać cuda.

Dzień 1 – Zdecyduj, Czego Chcesz

Na początek potrzebujesz jasności. Zastanów się, Czego Chcesz w najważniejszych obszarach swojego życia:

  1. Finanse: Ile chcesz zarabiać? Czy chcesz oszczędzać, spłacić długi, inwestować?
  2. Rodzina: Jak chcesz spędzać czas z bliskimi? Jakie relacje chcesz budować?
  3. Zdrowie: Czy chcesz schudnąć, lepiej się odżywiać, mieć więcej energii?
  4. Relacje: Czy chcesz poznać nowych ludzi, odnowić przyjaźnie, poprawić komunikację?
  5. Twoje ciało: Jak chcesz wyglądać i czuć się we własnej skórze?
  6. Kariera: Czy chcesz zmienić pracę, awansować, rozpocząć własny biznes?

Zapisz to wszystko. Zobacz czarno na białym, Czego Chcesz od życia. Jasne cele to pierwszy krok do ich realizacji.

Dobrym pomysłem jest znalezienie zdalnego partnera do wyzwania – kogoś, kto również pracuje nad sobą. Wzajemne wsparcie naprawdę działa!

Chcesz iść dalej? Koniecznie przeczytaj artykuł 6 Kroków, Aby 2016 Był Fantastycznym Rokiem i zacznij działać od dziś – krok po kroku. Sukces to codzienne decyzje o tym, Czego Chcesz i jak bardzo jesteś gotowy o to zawalczyć.

 

dzien-1-zdecyduj-czego-chcesz-od-zycia