Wdzięczność

Wdzięczność

Życie większości z nas, sprowadza się do tego, że nasze codzienne działania, podporządkowane są zdobywaniu pieniędzy. Podobnie jak życie ludzi w afrykańskich plemionach, których życie podporządkowane jest zdobywaniu i przygotowywaniu pożywienia.

Wdzięczność

Najczęściej jest tak, że dopiero w chwili gdy coś tracimy, zaczynamy to doceniać. Synowie zaczynają doceniać ojców po ich śmierci, zdrowie zaczynamy doceniać gdy zachorujemy. Pracę i szefa zaczynamy doceniać, gdy ich tracimy.

Dlatego zachęcam gorąco do nauki wdzięczności i jej praktykowania na co dzień. Tym bardziej, że jak pokazują wyniki badań, przypominanie sobie tego, za co możemy być wdzięczni, powoduje takie reakcje w mózgu, które sprawiają, że stajemy się szczęśliwsi. A gdy czujemy się szczęśliwsi, stajemy się bardziej produktywni i do głowy przychodzą całkiem fajne pomysły.

Wdzięczność powoduje, że jesteśmy bardziej twórczy!!

Jakiś czas temu, gdy w moim życiu pojawiły poważne problemy (tak przynajmniej wówczas je widziałem), spotkałem osobę, która starając się mi pomóc, poprosiła mnie abym zaczął spisywać wszystkie rzeczy, za które mogę być wdzięczny. Na początku zmuszałem się do ich napisania. Jednak po kilkunastu dniach, znalazło się tam dziesiątki rzeczy i spraw, za które naprawdę jestem wdzięczny.

Im częściej zaglądałem do tej listy, tym więcej odkrywałem. Codzienne przypominanie sobie tego, za co możemy być wdzięczni powoduje wielką radość w sercu. Wysnułem nawet własną teorię:

Wdzięczność jest lekarstwem na szczęście

Po jakimś czasie, wyczytałem gdzieś w necie opinię naukowców, którzy udowodnili, że przypominając sobie rzeczy, za które możemy być wdzięczni, nasz mózg praktykuje wówczas pozytywne myślenie. Bardziej szczęśliwi ludzie są o 31% bardziej wydajni niż inni.

Oto moja lista 100 rzeczy, za które jestem wdzięczny. Jeśli myślisz podobnie do mnie, nie będziesz miał wszystkiego na tej liście – ale na pewno będziesz mieć mnóstwo rzeczy, za które możesz być wdzięczny! Na końcu znajdziesz plik .PDF, który możesz pobrać, wydrukować i wracać do niego, gdy tylko pojawią się słabsze dni.

100 rzeczy za które jestem wdzięczny, czyli Życie Bardziej Produktywne

    1. Jestem!!
    2. Bóg, Jezus i Aniołowie, którzy opiekują się mną i moimi bliskimi
    3. Dzieci, rodzina, rodzice, ciotki i wujkowie
    4. Znajomi i przyjaciele – Zarówno ci przyjaźni jak i nie. Od każdego czegoś się nauczyłem
    5. Zdolności manualne – wiele rzeczy potrafię naprawić
    6. Herbata i kawa. Herbata z migdałowym mlekiem, z miodem i cytryną
    7. Prawo jazdy i samochód
    8. Umiejętność komunikowania się z ludźmi (lepiej lub gorzej 🙂 )
    9. Wszystkie dotychczasowe doświadczenia – dzięki nim jestem, kim jestem
    10. SMS, e-mail, telefon, komputer i Internet
    11. Czas, w którym żyję
    12. Swobodny dostęp do wiedzy
    13. Dom, w którym mieszkam, ogród który koszę, żywopłot który przycinam
    14. Codzienne przyjemności, które dają energię i radość
    15. Pracę, która czasami jest trudna, ale dzięki niej mogę zapłacić rachunki
    16. Rodziców, którzy dali mi wszystko co mieli
    17. Porażki, ból i łzy
    18. Dentystkę, do której nie specjalnie lubię chodzić 🙂
    19. Podstawowe umiejętności ratowania życia i zdrowia
    20. Możliwości, jakie obecnie daje świat
    21. Możliwość pracy z domu
    22. Książki, dzięki którym zdobywam wiedzę
    23. Przyjaciele, których poznałem dzięki pracy
    24. Nauczyciele, dzięki którym mogę sprawniej wykonywać pracę
    25. WordPress, dzięki któremu można zrobić tyle wspaniałych rzeczywdziecznosc-irek wrobel
    26. Word, Excell, PowerPoint, Photoshop, Camtasia, MindMap i Google, dzięki którym mogę zarabiać, efektywniej pracować i mieć więcej czasu dla dzieci
    27. iPhona, w którym mam nawigację, aparat i kamerę, dostęp do internetu – mieści się w kieszeni i tak bardzo ułatwia codzienne życie
    28. Mój obecny stan zdrowia
    29. Osiągnięcia sportowe
    30. Brak telewizji w domu
    31. Lęk, który informuje, że trzeba coś zmienić
    32. Ciszę i spokój – nawet, gdy jest jet tak mało
    33. Stan zdrowia moich dzieci
    34. Osiągnięcia sportowe moich dzieci
    35. Szansa bycia zdrowszym, poprzez dietę, ćwiczenia i aktywność sportową
    36. Zdolność i swobodę uczenia się nowych umiejętności
    37. Możliwość próbowania nowych potraw
    38. Czysta woda do picia
    39. Codziennie ciepłe kąpiele i prysznice
    40. Energię elektryczną
    41. Możliwość obcowania wśród kwiatów, drzew i krzewów
    42. Umiejętność czytania takich artykułów 🙂
    43. Dostęp do dobrej opieki zdrowotnej
    44. Dostęp do zdrowej żywności
    45. Czas, aby zjadać z dziećmi wspólne posiłki
    46. Przyjaciele, którzy wspierają mnie, gdy ich potrzebuję
    47. Rodzeństwo
    48. Wszystkich ludzi w moim życiu, którzy nieustannie popychają mnie do lepszego
    49. Umiejętność pisania takich wpisów
    50. Skype, dzięki któremu łatwo jest komunikować się
    51. Życie wolne od dramatów
    52. Wszyscy, których mam możliwość kochać w moim życiu
    53. Wspomnienia z dzieciństwa
    54. Wyobraźnia i pomysłowość moich dzieci
    55. Wycieczki z bliskimi – te w przeszłości i te, które dopiero nadejdą
    56. Piwo z przyjaciółmi
    57. Kota, który zawsze kładzie się na kolanach gdy bolą
    58. Psa, które miałem w dzieciństwie
    59. Deszcz, który pada gdy jestem w domu 🙂
    60. Ten zapach powietrza po burzy
    61. Słońce, które daje tyle radości i życia
    62. Wszystkie wschody i zachody słońca, które oglądałem na plaży
    63. Aparaty fotograficzne, które zatrzymują chwilę
    64. Wszystkich, którzy robili mi zdjęcia, gdy selfie było jeszcze żenadą
    65. Kluby sportowe, gdzie miałem przyjemność ćwiczyć
    66. Muzyka, która pomaga na co dzień
    67. Wyobraźnia, która zabiera do miejsc, których jeszcze nie było
    68. Pierogi ruskie i spaghetti
    69. Chińskie restauracje
    70. Sushi
    71. Przyszłość, ponieważ daje nadzieję realizację marzeń
    72. Urodziny, które tak rzadko celebruję
    73. Banany i jabłka
    74. Narty, góry i stoki
    75. Lodowiska i łyżwy
    76. Śmiech! – Szczególnie w ciężkich czasach
    77. Wszystkich ludzi, których jeszcze nie znam, a którzy pojawią się w moim życiu

 

I na koniec zachowałem coś, co jest dla mnie bardzo cenne:

  • To, że każdego dnia mogę zaczynać od nowa 🙂

Bardzo Ci dziękuję, że doczytałeś aż dotąd. Jeśli choć odrobinę zachęciłem Cię do poszukiwania powodów wdzięczności w swoim życiu, – proszę, napisz w komentarzu, co o tym myślisz 🙂 Jeśli nie – także podziel się swoimi uwagami. Z góry dziękuję.

Do Pobrania Wdzięczność – Ćwiczenia:

pobierz

Jak zrobić zrzut ekranu (dla początkujących)

Jak zrobić zrzut ekranu (dla początkujących)

Czasami jest tak, że chcesz dodać zrzut ekranu do swojego wpisu na blogu, lub chcesz pokazać znajomym co widzisz na ekranie swojego komputera, ale nie wiesz, jak to zrobić? Zrzuty ekranu umożliwiają pokazanie tego, co widzisz na ekranie komputera, laptopa lub telefonu komórkowego. Poniżej pokaże Ci najprostsze sposoby i narzędzia…

Jak zrobić zrzut ekranu (dla początkujących)

Ponieważ istnieje wiele sposobów zrobienia zrzutu ekranu, stworzyłem przewodnik krok po kroku, jak zrobić zrzut ekranu metodą najprostszą na urządzeniach Windows i Mac. Aby ułatwić Ci to zadanie, stworzyłem też mały spis treści poniżej, abyś szybko znalazł metodę, która będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia:

Jak zrobić zrzut ekranu za pomocą LightShot

LightShot to zdaje się najprostsza aplikacja do przechwytywania ekranu. Pozwala łatwo zrobić zrzut ekranu i natychmiast zapisać. LightShot zapisuje zrzut ekranu w schowku lub dowolnym miejscu na komputerze, co oznacza, że można łatwo zarządzać wszystkimi zrzutami ekranu i wykorzystywać je na dowolnej platformie, w tym WordPress.

Działa doskonale dla komputerów Mac i Windows, umożliwiając szybkie przechwytywanie wybranego obszaru lub całego ekranu.

Umożliwia przechwycenie dowolnej części ekranu komputera Mac. Po przechwyceniu możesz przesłać obraz na serwer prntscr.com i uzyskać ładny krótki link, np. http://prntscr.com/9xf5w

wordpressdlapoczatkujacych-zrzut-ekranu-lighshot
Możesz udostępniać swoje ekrany za pośrednictwem Twittera lub Facebooka. Lightshot umożliwia wyszukiwanie podobnych obrazów w Internecie.

Błyskawiczny szybki edytor obrazów pozwala dodawać linie, strzałki i adnotacje tekstowe zaraz po przechwyceniu.

Przechwycone obrazy można również zapisać na lokalnym dysku twardym lub wydrukować.

Jak zrobić zrzut ekranu za pomocą Screenshot

Screenshot to kolejny dość łatwy i prosty w obsłudze program, który pomoże ci zrobić zrzut ekranu. Niestety, po zainstalowaniu, wymaga rejestracji a chcąc wykorzystać wszystkie funkcje, wymaga kupna pełnej wersji.

Z jego pomocą możesz zapisywać i edytować dowolne obrazy stron internetowych (zapisywane poprzez przewijanie okna lub adres URL), pliki multimedialne, okna programów, obiekty, menu aplikacji, obraz z kamerek, itp. Aplikacja pozwala na tworzenie zrzutów ekranu online w systemie „What you see is what you get”(Co widzisz, to masz).

Program jest kompatybilny z wieloma systemami i urządzeniami, jak np. komputery Windows, Mac, Android, itd.

wordpressdlapoczatkujacych-zrzut-ekranu-screenshot
Program powoli ci tworzyć zrzuty ekranu całego ekranu, wybranego obszaru, okna konkretnego programu, zawartości przewijanych okien, stron internetowych, i wielu więcej. Wykonane zrzuty ekranu zostają natychmiast zapisane na dysku komputera lub w schowku systemowym.

Screenshot pozwala też na zaplanowane zadania tworzenia zrzutów ekranu nawet, gdy nie ma cię przy komputerze. Możesz z wyprzedzeniem zaplanować tworzenie zrzutów ekranu z wybranej części ekranu, konkretnego programu lub wybranego okna.

wordpressdlapoczatkujacych-zrzut-ekranu-lighshot
Rozbudowane Opcje Edycji, to dodatkowa zaleta tego programu. Możesz dodać własne napisy lub retuszować zrzuty. Możesz dodać efekty specjalne, a także korzystać z edytora obrazów, który zawiera wiele różnych funkcji.

Bardzo Ci dziękuję, że doczytałeś aż dotąd 🙂 Jeśli choć odrobinę pomogłem Ci tymi narzędziami, – proszę, napisz w komentarzu, co o tym myślisz 🙂 Jeśli nie – także podziel się swoimi uwagami. Z góry dziękuję.

 

iTheme2 – Mac OS Darmowy Szablon Dla WordPress

iTheme2 – Mac OS Darmowy Szablon Dla WordPress

Podczas poszukiwań najtrafniejszego szablonu dla jednego z moich klientów, trafiłem na perełkę, którą oczywiście postanowiłem podzielić się tutaj 🙂

iTheme2 – Mac OS Darmowy Szablon Dla WordPress

Bardzo prosty, elegancki szablon, świetnie nadający się do użytku dla wielu branż i nisz. Może nie jest zbyt nowoczesny i tzw designerski, ale za to ma to wszystko, czego czytelnik odwiedzający stronę, potrzebuje.

Jasne, przejrzyste i czytelne menu. Elegancko zaprojektowane wpisy i komentarze. Prosto i przejrzyście wyświetlana grafika. Słowem – Naprawdę godny polecenia Darmowy Szablon dla WordPress.

Zobacz też inne polecane szablony dla WordPress

A najlepsze w nim jest jest to, że jest za darmo 🙂 Dodatkową zaletą jest jego responsywność, czyli poprawne i właściwe wyświetlanie się strony na urządzeniach mobilnych, jak komórki i tablety. W standardzie posiada 3 kolory bazowe, 3 pojedyncze szablony wyświetlania wpisów, 5 gotowych widgetów oraz opcje wyświetlania stopki.

Jak widać na powyższym zdjęciu, szablon całkiem elegancko prezentuje się na każdym z urządzeń. Układ automatycznie dostosowuje wielkość do używanej przeglądarki.

Szablon iTheme2 posiada też funkcjonalny suwak, który służy do prezentowania polecanych treści.

Ten szablon jest do pobrania za darmo ze strony producenta do nieograniczonego wykorzystania. Wersja darmowa nie posiada jednak wsparcia technicznego – czyli pomocy technicznej w nagłych wypadkach – a także nie posiada plików źródłowych .psd. Dostęp do Forum wsparcia również dostępny jest tylko dla wersji Premium, czyli dla płatnej wersji tego szablonu.

Pomimo tego jednak, nawet wersja darmowa jest naprawdę godna uwagi i godna polecenia. A jak skorzystasz z tego szablonu, podeślij linka do strony, aby pokazać na żywo jak wygląda 🙂