utworzone przez Irek Wrobel | 20 sty 2016 | Motywacja
Najprawdopodobniej nie raz robiłeś lub robiłaś sobie postanowienia, że schudniesz, zajmiesz się czymś, zmienisz coś innego, itd. Najczęściej jest tak, że po kilku dniach lub najwyżej tygodniach „odpuszczasz” sobie te postanowienia i powracasz do dotychczasowych nawyków. Teraz zrób inaczej!
Wypracuj Nawyk Samodyscypliny
Kiedy określisz, które zadania są najważniejsze do wykonania i zapiszesz je w swoim kalendarzu ostatnim elementem jest dotrzymać słowa, które sobie obiecałeś lub obiecałaś i wykonać wszystkie te czynności.
Od teraz postanów sobie solennie, że systematycznie będziesz je wykonywać z pełnym zaangażowaniem. Wykonuj je jedno po drugim, dopóki nie skończysz.
Szybko zauważysz jak zmienia się twoje nastawienie do życia, szybko zauważysz jak rośnie w tobie wewnętrzne pozytywne nastawienie.
Zadanie na dziś, czyli wypracuj nawyk samodyscypliny polega na tym, aby każdego dnia otworzyć swój kalendarz i wykonać wszystkie zadania, które są w nim zapisane, a jeśli mówimy o celach, to szczególnie te z nim związane.
W każdym z nas siedzi taki osobnik, który robi wszystko aby nas zniechęcić do przestrzegania wcześniej zaplanowanych czynności. Każdy może poradzić sobie bardzo łatwo z tym osobnikiem. Po prostu każdego dnia wykona wszystko to, co zaplanowane na ten dzień!
Wypracuj Nawyk Samodyscypliny
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś lub nie zrobiłaś, pobierz teraz moją Darmową Publikację 7 Kroków Planowania i Realizowania Celów.
utworzone przez Irek Wrobel | 19 sty 2016 | Motywacja
Nie wszyscy lubią planowanie z kalendarzem, nie wszyscy lubią zapisywać w kalendarzu listę zadań do wykonania na każdy dzień. Jednak nie ma innego wyjścia. Z kalendarzem trzeba się zaprzyjaźnić..
Planuj Z Kalendarzem
Prędzej lub później samodzielnie dojdziesz do tego, że bez kalendarza nie da się funkcjonować. Szczególnie gdy chcesz osiągnąć konkretne rezultaty w swoim życiu. Ja zdecydowanie wolę prędzej 🙂
Uporządkuj swoją listę tak, aby powstała z niej sekwencja kroków, które trzeba będzie przedsięwziąć od początku do końca, aby osiągnąć cel. Kiedy znasz swój cel, zaplanuj kolejne kroki i koniecznie zapis to. Zwiększasz w ten sposób prawdopodobieństwo osiągnięcia swoich celów!!
Planuj Z Kalendarzem
- zanim pójdziesz spać, zapisz w kalendarzu plan następnego dnia
- na koniec każdego tygodnia, zaplanuj każdy dzień (nawet bardzo ogólnie) kolejnego tygodnia
- pod koniec każdego miesiąca, zaplanuj każdy tydzień następnego miesiąca
Jeśli nie korzystałeś lub nie korzystałaś z kalendarza wcześniej, pamiętaj, że jest to umiejętność, której po prostu należy się nauczyć. Umiejętność jak każda inna.
Im bardziej klarowny i dokładny jest plan działania, tym więcej osiągniesz w ciągu dnia, tygodnia czy miesiąca. I zapewniam cię, ze z kalendarzem zajmie ci to zdecydowanie mniej czasu niż bez niego.
Weź teraz do ręki kalendarz i zapisz w nim plan działania na kolejne dni.
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś lub nie zrobiłaś, pobierz teraz moją Darmową Publikację 7 Kroków Planowania i Realizowania Celów.
utworzone przez Irek Wrobel | 18 sty 2016 | Motywacja
Gdybyś miał lub miała wykonywać dziś tylko jedno zadanie, to co by to było?
Wybierz Jedno Najważniejsze Na Każdy Dzień Zadanie
Zauważyłem, że mamy na co dzień bardzo wiele spraw do załatwienia. Ale tylko nieliczni na zakończenie dnia mają takie wspaniałe poczucie, dobrze spełnionego obowiązku. Najczęściej zaczynamy wiele zadań a tylko nieliczne kończymy.
Związane to jest z brakiem koncentracji.
Mamy tyle do zrobienia, że nie wiadomo od czego zacząć, dlatego najczęściej wybieramy to co sprawia największą przyjemność. Ty zrób inaczej. Zacznij od zadania sobie pytania:
Gdybym mógł zrobić tylko jedną rzecz z listy, to która byłaby absolutnie najważniejsza.
Następnie postaw cyfrę 1 przy zadaniu, które wybrano w odpowiedzi na powyższe pytanie. Potem zadaj sobie kolejne pytanie:
Gdybym mógł zrobić jeszcze jedną rzecz z mojej listy, to która z nich byłaby najlepszym
wykorzystaniem mojego czasu? Postaw cyfrę 2 obok tej czynności.
Idąc dalej, zadawaj sobie wciąż to samo pytanie i rób to tak długo, aż będziesz mieć wszystkie najważniejsze czynności, uporządkowane według kolejności i priorytetów.
Pamiętaj o najważniejszej sprawie. Skupienie i koncentracja!!
Zwróć uwagę na kilkuletnie dzieci. One potrafią skupić w danej chwili całą swoją uwagę na wykonywaniu jednej czynności. I to jest właśnie najlepsza droga do osiągnięcia celu. Skupienie oznacza, że dokładnie wiesz co chcesz osiągnąć, a koncentracja wymaga poświęcenia się tylko tym czynnościom, które przybliżają Cię do twojego celu.
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś lub nie zrobiłaś, pobierz teraz moją Darmową Publikację 7 Kroków Planowania i Realizowania Celów.
utworzone przez Irek Wrobel | 15 sty 2016 | Motywacja
Gdy po raz pierwszy stykasz się z takim podejściem i planowaniem, może się to okazać dla ciebie bardzo przytłaczające i również może ci się wydawać, że jest tyle pracy do wykonania, jednak – jak to mówią – nie taki diabeł straszny.
Uporządkuj listę wg priorytetów
Dzisiejsze zadanie jest naprawdę proste. Mianowicie, jeśli masz już listę wszystkiego, co będziesz musiał zrobić, aby osiągnąć swój cel, poukładaj teraz tą listę wg priorytetów, oraz według kolejności ważności.
Uporządkuj listę wg priorytetów – co jest ważniejsze a co jest mniej ważne do zrobienia?
Kolejność Ważności – co musisz zrobić, zanim będziesz mógł zrobić coś innego i jaki jest porządek tych czynności?
Jedna Uwaga – Jeśli wykonujesz taki plan po raz pierwszy, najprawdopodobniej możesz mieć odczucia niedoskonałości swojego planu. Jest tez bardzo prawdopodobne, że będzie ci się to wydawało bardzo głupie. Szczególnie te dokładne rozpisywanie kolejnych etapów planowania.
Jednak zapewniam cię, twoje obawy niebawem znikną. Najczęściej znikają one z chwilą osiągania pierwszych widocznych rezultatów.
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś lub nie zrobiłaś, pobierz teraz moją Darmową Publikację 7 Kroków Planowania i Realizowania Celów.
Zasada 80/20 mówi, że 80% wyników pochodzi z 20% działań. Zasada 20/80 mówi, że pierwsze 20% czasu, które spędzisz na planowaniu i organizowaniu tego planu będzie warte 80% czasu i wysiłku wymaganego do osiągnięcia celu.
Planowanie jest bardzo ważne
utworzone przez Irek Wrobel | 14 sty 2016 | Motywacja
Kurcze, wiem że to jest jak banał – wszyscy na każdym kroku powtarzają wciąż to samo i to samo. Jednak pomimo poszukiwań, nie udało mi się znaleźć innej drogi niż ta..
Zrób listę wszystkiego, co będziesz musiał zrobić, aby osiągnąć swój cel
Kilka dni temu pisałem o przygotowaniach do wesela, gdzie każdy z dużym wyprzedzeniem zapisuje na kartkach, listę wszystkiego, co należy wykonać przed weselem.
Jako dziecko jeździłem często na kolonie i każdorazowo otrzymywałem do walizki listę rzeczy, które należy spakować, gdy będzie trzeba wyjeżdżać po koloniach do domu. W ten sposób tata starał się nauczyć mnie abym niczego nie zapomniał.
Teraz gdy w życiu już dorosłym staramy się zaplanować i zrealizować własne cele, znów wracamy do zapisywania. Ktoś kiedyś udowodnił, że zapisywanie jest dla nas samych 10-cio krotnie ważniejsze niż samo tylko pamiętanie o tym.
Dlatego dziś Zrób listę wszystkiego, co będziesz musiał zrobić, aby osiągnąć swój cel. Zapisz na niej również:
- przeszkody, jakie będzie trzeba pokonać
- wiedzę i umiejętności, które będzie trzeba zdobyć
- ludzi, których współpracy będziesz potrzebować
- każdy krok, o którym wiesz, że będzie trzeba go wykonać, aby finalnie zrealizować własny cel
Za każdym razem, gdy pojawią się nowe opcje, natychmiast dodaj je do listy. I dodawaj tak długo, aż lista będzie wg ciebie kompletna. Kiedy zakończysz tworzyć tą listę, samodzielnie zauważysz, że realizacja celu lub celów, jest o wiele bardziej realne niż Ci się wcześniej wydawało.
Nawet najdłuższa podróż, zaczyna się od wyjścia z domu a Mur Chiński został zbudowany jedna cegła po drugiej…
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś lub nie zrobiłaś, pobierz teraz moją Darmową Publikację 7 Kroków Planowania i Realizowania Celów.
utworzone przez Irek Wrobel | 13 sty 2016 | Motywacja
Są takie sprawy do załatwienia, które powinniśmy ogarnąć samodzielnie. Jednak aby zrealizować zamierzenia, najczęściej potrzebna jest pomoc innych ludzi.
Jeśli twoim celem jest nauka języka hiszpańskiego, po prostu znajdujesz kurs lub nauczyciela, płacisz czesne i uczysz się. Tutaj nie ma żadnej filozofii.
Niezbędna pomoc :
Zidentyfikuj osoby, których pomoc i współpracę będziesz potrzebować aby osiągnąć swoje cele.
- Kto może ci pomóc?
- Kto może cię nauczyć tego, co musisz wiedzieć?
- Kto może pomóc koncentrować się i motywować?
- Kto może…
Zacznij od rodziny, których wsparcia i współpracy będziesz najbardziej potrzebować. Dalej poszukaj wśród szefów, kolegów i koleżanek z pracy. Następnie klienci i kontrahenci. Potem inni znajomi.
Kiedy będziesz już mieć tą listę, rozpocznij nawiązywać z nimi relacje. Najczęściej zanim poprosisz ich o pomoc czy złożysz im ofertę, zaoferuj im swoją pomoc. Nie spodziewaj się, że ktokolwiek pomoże tobie, jeśli ty nie jesteś w stanie zrobić czegoś dla nich. Bądź szczery i uczciwy.
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś lub nie zrobiłaś, pobierz teraz moją Darmową Publikację 7 Kroków Planowania i Realizowania Celów.
